在减肥期间，晚上最好不要吃太多高糖水果，因为这些水果可能会增加你的卡路里摄入量。一些高糖水果包括香蕉、葡萄、菠萝和樱桃。替代这些高糖水果，可以选择低糖水果，例如柚子、苹果、桃子和莓类水果。这些水果含有较少的糖分，而且富含纤维和维生素。此外，晚上进食时应注意时间和分量控制，避免过量摄入能量。
在减肥期间，晚上最好不要吃太多高糖水果，因为这些水果可能会增加你的卡路里摄入量。一些高糖水果包括香蕉、葡萄、菠萝和樱桃。
替代这些高糖水果，可以选择低糖水果，例如柚子、苹果、桃子和莓类水果。这些水果含有较少的糖分，而且富含纤维和维生素。
无论是哪种水果，都要注意适量食用，避免过量摄入卡路里。此外，晚上进食时应注意时间和分量控制，避免过量摄入能量。