它富含维生素C和抗氧化剂，并且具有促进消化和提高免疫力的作用。尽量选择当地季节水果，以确保新鲜度和营养价值。另外，可以尝试冷冻水果或制作果汁来增加水果摄入量。
冬天吃水果可以补充身体所需的维生素和纤维素，增强免疫力。以下是冬天比较适合的水果：
1. 橙子：橙子富含维生素C，有助于预防感冒和增强免疫力。
2. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对于预防感冒和保持皮肤健康有益。
3. 梨：梨含有丰富的纤维素和维生素C，可以帮助消化和增强免疫系统功能。
4. 苹果：苹果是一种全年都适合食用的水果，它富含维生素C和纤维素，还有助于降低胆固醇。
5. 火龙果：火龙果是一种热带水果，可以在冬天吃到。它富含维生素C和抗氧化剂，并且具有促进消化和提高免疫力的作用。
尽量选择当地季节水果，以确保新鲜度和营养价值。另外，可以尝试冷冻水果或制作果汁来增加水果摄入量。