在选择食物时，应根据自己的体质和健康状况进行合理的搭配和食用。
以下是一些常见的滋阴补气血的食物：
1. 枸杞子：富含维生素C、β-胡萝卜素、铁、锌等，具有滋阴补肾的作用。
2. 黑木耳：含有丰富的铁元素，可补血、润燥。
3. 红枣：富含铁、钙、维生素C等多种营养物质，对补血、养阴有显著效果。
4. 黄豆：富含蛋白质、铁、锌等多种营养物质，具有补气养血的功效。
5. 红糖：富含铁元素，可补血。
6. 羊肉：具有滋阴补肾、益气补血的作用。
7. 红薯：富含β-胡萝卜素、维生素C等，对滋阴补虚、养阴生津有益。
8. 猪肝：富含铁、维生素A、B族维生素等，可补肝养血。
9. 煮鸡蛋：富含蛋白质、铁、维生素A等，对滋补气血有帮助。
10. 乌鸡：具有滋阴补气、益肾养血的功效。
除了食物，适量的运动、良好的作息习惯、心情愉快等也对补气血有积极的影响。在选择食物时，应根据自己的体质和健康状况进行合理的搭配和食用。如果您有特殊的需求或疾病，建议咨询医生或营养师的建议。