从以上好处可以看出，大人吃鱼油可以有助于保护心脏健康、改善脑功能、缓解关节炎症状、促进眼睛健康和加强免疫系统。
吃鱼油有以下几个好处：
1. 提供重要的Omega-3脂肪酸：鱼油富含两种重要的Omega-3脂肪酸，分别是二十二碳六烯酸（DHA）和二十二碳五烯酸（EPA）。这两种脂肪酸对心脏健康至关重要，可以降低胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉硬化和心脏病的风险。
2. 改善脑功能：DHA是大脑的主要构成物质之一，它对脑细胞的发育和功能起重要作用。摄入足够的鱼油可以提高认知能力、改善记忆和学习能力，并有助于预防老年痴呆症等神经退行性疾病。
3. 减轻关节炎症状：鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻关节炎引起的疼痛和炎症。它们可以减少炎症性细胞因子的产生，促进关节润滑油的合成，减少关节间的摩擦。
4. 改善眼睛健康：DHA是视网膜上的重要成分，对眼睛健康至关重要。摄入足够的鱼油可以降低患上一些眼部疾病（如干眼症、黄斑变性等）的风险。
5. 促进免疫系统：鱼油能够增强免疫系统的功能，提高身体抵抗疾病的能力，减少感染的风险。
从以上好处可以看出，大人吃鱼油可以有助于保护心脏健康、改善脑功能、缓解关节炎症状、促进眼睛健康和加强免疫系统。