这样做出来的山药绿豆沙口感细腻,清香可口,既健康又美味。

山药绿豆沙的做法如下:
材料:
- 山药:200克
- 绿豆:100克
- 冰糖:适量
- 椰浆或牛奶:适量
步骤:
1. 先将山药削皮,切成小块然后放入清水中浸泡,以去除山药的涩味。
2. 将绿豆洗净,放入锅中加水,大火煮沸后煮10分钟,然后将绿豆捞出,用冷水冲洗干净,备用。
3. 将浸泡过的山药放入锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火继续煮15分钟,使山药变得烂软。
4. 把煮熟的山药倒入搅拌机中,加入适量的水,搅拌成泥状。
5. 将绿豆放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火继续煮20分钟,至绿豆烂熟变成绿豆沙。
6. 把煮熟的绿豆沙倒入搅拌机中,加入适量的冰糖,搅拌均匀,调整甜度。
7. 将山药泥和绿豆沙混合在一起,加入适量的椰浆或牛奶,搅拌均匀至顺滑。
8. 最后,将混合好的山药绿豆沙倒入碗中,可选择加入一些水果或者果味糖浆点缀即可。
这样做出来的山药绿豆沙口感细腻,清香可口,既健康又美味。
