虾仁蒸蛋的热量取决于使用的材料和烹饪方法。根据常见的配方和做法，以下是一份虾仁蒸蛋的约计热量：-虾仁：100克约有100-110卡路里-鸡蛋：1个约有70-80卡路里-油：使用油的量会根据个人喜好和烹饪方法有所不同，一般计算成50卡路里因此，一份普通大小的虾仁蒸蛋的热量大约为220-240卡路里。请注意，这仅为估计值，实际热量可能因材料含量和烹饪方式而有所不同。
虾仁蒸蛋（或虾仁炒蛋）的热量取决于使用的材料和烹饪方法。根据常见的配方和做法，以下是一份虾仁蒸蛋（虾仁炒蛋）的约计热量：
- 虾仁：100克约有100-110卡路里
- 鸡蛋：1个约有70-80卡路里
- 油：使用油的量会根据个人喜好和烹饪方法有所不同，一般计算成50卡路里
因此，一份普通大小的虾仁蒸蛋（虾仁炒蛋）的热量大约为220-240卡路里。请注意，这仅为估计值，实际热量可能因材料含量和烹饪方式而有所不同。