枸杞瑶柱粥是一道养生的粥品，可以滋补身体，增强体力。主要材料包括瑶柱、红枣、枸杞和大米。枸杞和红枣可以提前用清水浸泡片刻，以便稍微软化。这样一碗枸杞瑶柱粥就制作完成了。它既美味又养生，适合晨起或餐后食用。
枸杞瑶柱粥是一道养生的粥品，可以滋补身体，增强体力。主要材料包括瑶柱、红枣、枸杞和大米。下面是制作枸杞瑶柱粥的具体步骤：
材料：
- 20克瑶柱
- 8颗红枣
- 10克枸杞
- 100克大米
步骤：
1. 首先，将瑶柱用清水洗净，泡发15分钟，然后用剪刀剪碎备用。
2. 将红枣洗净，去核备用。
3. 将大米洗净，放入煮锅中。
4. 加入适量的清水（一般是大米的3倍）煮沸。
5. 将泡发好的瑶柱、红枣和枸杞一起放入锅中。
6. 调小火，煮熟的过程中不断搅动，避免粥底粘锅。
7. 粥煮熟后，可以按个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。
温馨提示：瑶柱味道鲜美，煮熟后可以多加一些，但瑶柱的口感较硬，可以事先用热水泡发软化。枸杞和红枣可以提前用清水浸泡片刻，以便稍微软化。粥的煮制时间可以根据个人口感而定，一般煮熟即可。
这样一碗枸杞瑶柱粥就制作完成了。它既美味又养生，适合晨起或餐后食用。