牙齿发黄通常是由于牙齿表面的牙釉质被色素染色或牙齿内部的牙本质变黄所引起的。特别关注刷牙技巧，确保能够清洁到每个牙齿表面。如果通过以上方法后，牙齿仍然发黄，可能需要考虑接受牙齿美白治疗。
牙齿发黄通常是由于牙齿表面的牙釉质被色素染色或牙齿内部的牙本质变黄所引起的。如果你长时间不刷牙，牙齿发黄应该采取以下措施来改善：
1. 彻底刷牙：每天早晚刷牙，每次至少两分钟，使用牙刷和牙膏彻底清洁牙齿。特别关注刷牙技巧，确保能够清洁到每个牙齿表面。
2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒清理牙齿间的食物残渣和牙菌斑，这些残渣是导致牙齿发黄和蛀牙的主要原因之一。
3. 口腔漱口水：使用含氟漱口水，可以帮助杀灭口腔中的细菌，减少色素染色的机会。
4. 避免色素食物和饮料：减少摄入咖啡、茶、红酒、浆果和某些酱料等容易导致牙齿染色的食物和饮料。
5. 定期洁牙：定期去牙医处洁牙，可以去除较为顽固的牙菌斑和牙石，使牙齿保持洁白。
6. 戒烟：烟草中的尼古丁和焦油会导致牙齿变黄，戒烟可以减少这种影响。
如果通过以上方法后，牙齿仍然发黄，可能需要考虑接受牙齿美白治疗。请咨询牙医，了解适合自己的牙齿美白方式。