可以用姜煮水或加入热食中食用。请注意，这些食物只能起到辅助作用，如果手脚冰凉症状严重，建议咨询医生。
以下是一些可以改善手脚冰凉的食物：
1. 姜：姜具有温暖的特性，可以促进血液循环。可以用姜煮水或加入热食中食用。
2. 辣椒：辣椒含有辣素，可以促进血液循环和体温升高。
3. 大蒜：大蒜具有温热的特性，可以增加血液循环和体温。
4. 水果：辛果类水果如橙子、柚子、桔子等含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进血液循环。
5. 坚果类食物：如核桃、杏仁等，富含蛋白质和健康脂肪，可以增加体温。
请注意，这些食物只能起到辅助作用，如果手脚冰凉症状严重，建议咨询医生。