除了饮食，保持适度的体重、均衡的饮食、规律的运动以及避免吸烟和过量饮酒也是维持血脂健康的重要措施。
血脂偏高时，可以选择以下食物来维持健康的饮食：
1. 高纤维食物：水果、蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、全麦面包和谷物等富含纤维的食物有助于降低血脂，如燕麦、糙米、苹果、橙子、胡萝卜等。
2. 富含健康脂肪的食物：优质脂肪有助于减少血脂的升高，例如橄榄油、亚麻籽油、鱼类（鳕鱼、三文鱼等）和坚果（核桃、杏仁、腰果等）。
3. 富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸有助于降低血脂和减少心血管疾病的风险，可以从鱼类、亚麻籽、葵花籽、大豆和核桃中获得。
4. 健康的蛋白质来源：选择低脂鱼、豆类、豆腐、低脂奶制品和鸡肉等低脂蛋白质食物，并限制高脂肪的肉类摄入。
5. 食用大量蔬菜：蔬菜富含丰富的维生素和矿物质，有助于降低血脂。尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等。
6. 限制高胆固醇食物：减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、黄油、全脂奶制品、部分海鲜等。
除了饮食，保持适度的体重、均衡的饮食、规律的运动以及避免吸烟和过量饮酒也是维持血脂健康的重要措施。但请注意，如果你的血脂异常较为严重，或者已经存在其他健康问题，请咨询医生的意见并进行个性化的饮食调整。