此外，夏季还可以适量食用些益气补血的食物，如枸杞、桂圆、龙眼等，以养护整个身体。如果有健康问题或者特殊情况，请咨询专业医生的建议。
夏季补脾可以选择一些具有健脾效果的食物，包括以下几种：
1. 粳米：粳米是夏季经典的补脾食物，适宜用来煮粥或者做主食。
2. 糯米：糯米具有健脾益胃的功效，适合夏季烹饪成糯米饭或者糯米团。
3. 红豆：红豆富含纤维和维生素，具有健脾消暑的效果，可以煮成红豆汤或者红豆粥。
4. 薏米：薏米具有利水除湿、健脾养胃的作用，可以煮成薏米粥或者加入炖汤中。
5. 山药：山药含有丰富的膳食纤维，具有健脾益肺的功效，可以炖汤或者蒸煮食用。
6. 绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，适合夏季煮成绿豆汤或者绿豆粥。
7. 香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，可以帮助消化和改善脾功能，适合夏季食用。
8. 黄瓜：黄瓜具有清热解渴、利尿健脾的作用，是夏季非常适宜的蔬菜之一。
此外，夏季还可以适量食用些益气补血的食物，如枸杞、桂圆、龙眼等，以养护整个身体。需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的吸收和耐受能力也不同，最好根据自己的实际情况选择适宜的食物进行补脾。如果有健康问题或者特殊情况，请咨询专业医生的建议。