它们富含纤维和维生素，能够提供能量并满足饥饿感。重要的是，避免食用高糖、高盐或高脂肪的食物。另外，根据个人需求和医生建议，合理控制零食的摄入量，避免过量。
孕妇晚上饿了可以选择一些健康的零食作为补充，例如：
1. 水果：选择一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、葡萄等。它们富含纤维和维生素，能够提供能量并满足饥饿感。
2. 坚果和种子：杏仁、核桃、腰果等坚果，以及葵花籽、南瓜籽等种子富含健康的脂肪和蛋白质，可以提供长效能量。
3. 酸奶：选择低脂、无糖或低糖的酸奶，富含蛋白质、钙和其他营养素，同时也有助于稳定血糖。
4. 全麦食品：如果想要吃点主食类的零食，可以选择全麦面包、全麦饼干等，它们富含纤维和复合碳水化合物，能够提供饱腹感。
5. 蔬菜：选择一些清淡的蔬菜沙拉或蔬菜条作为零食，例如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，可以提供纤维和多种维生素。
重要的是，避免食用高糖、高盐或高脂肪的食物。另外，根据个人需求和医生建议，合理控制零食的摄入量，避免过量。