香榧富含钙质、铁质和维生素，是一种营养丰富的坚果。其中，钙是维持骨骼健康所必需的营养物质，而铁是合成血红蛋白的重要成分之一。因此，香榧可以补充钙和铁元素，对于补充体内的钙质和血液健康都有一定的作用。然而，香榧不能完全替代其他富含钙质、铁质的食物，多样化的膳食结构是保持身体健康所必需的。
香榧富含钙质、铁质和维生素，是一种营养丰富的坚果。其中，钙是维持骨骼健康所必需的营养物质，而铁是合成血红蛋白的重要成分之一。因此，香榧可以补充钙和铁元素，对于补充体内的钙质和血液健康都有一定的作用。然而，香榧不能完全替代其他富含钙质、铁质的食物，多样化的膳食结构是保持身体健康所必需的。