由于地瓜中富含维生素C，与含有硫代糖原的糯米结合，会破坏维生素C的结构和活性，降低其营养价值。糖果含有大量的糖分，与糯米在胃中同时消化会增加胃部负担，引发消化不良和腹胀等问题。请注意，这仅列举了一部分糯米不宜与之同吃的食物，每个人的身体状况和健康需求各异，因此请在食用过程中根据自己的情况进行选择和控制食用量。
糯米不宜与以下食物一起食用或同吃：
1. 地瓜：糯米和地瓜同吃会导致营养不良。由于地瓜中富含维生素C，与含有硫代糖原的糯米结合，会破坏维生素C的结构和活性，降低其营养价值。
2. 糖果：糯米和糖果同吃会导致消化不良。糖果含有大量的糖分，与糯米在胃中同时消化会增加胃部负担，引发消化不良和腹胀等问题。
3. 黑豆：糯米和黑豆同吃会降低矿物质吸收。黑豆中含有一种叫做多酚的物质，会和糯米中的铁离子结合，影响铁的吸收。
4. 柿子：糯米和柿子同吃容易导致胃肠不适。柿子中含有大量的鞣酸，和糯米中的淀粉结合会生成不易消化的块状物，容易引发胃肠道问题。
5. 荔枝：糯米和荔枝同吃容易引发中毒。荔枝中含有一种叫做水果酸的物质，与糯米中的淀粉结合会在胃肠道中产生有毒的气体，引发中毒症状。
请注意，这仅列举了一部分糯米不宜与之同吃的食物，每个人的身体状况和健康需求各异，因此请在食用过程中根据自己的情况进行选择和控制食用量。