吃什么食物会变黑变黄：1.食用过多的胡萝卜：胡萝卜中富含胡萝卜素，如果食用过多可能会导致皮肤发黄。
吃什么食物会变黑：
1. 黑豆：黑豆含有丰富的维生素B、铁、锌等矿物质，可以帮助改善肤色，让肤色更加亮丽。
2. 黑木耳：黑木耳富含胶质和维生素D、铁等，能够滋养皮肤，有助于防止肤色暗沉。
3. 黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋养皮肤，使皮肤更加光滑和有光泽。
吃什么食物会变黑变黄：
1. 食用过多的胡萝卜：胡萝卜中富含胡萝卜素，如果食用过多可能会导致皮肤发黄。
2. 生姜：生姜中的挥发油成分会刺激肌肤，长期大量食用可能导致皮肤发黄。
3. 红薯：红薯中含有丰富的淀粉和胡萝卜素，食用过多可能导致皮肤发黑发黄。
4. 海鲜：过多食用海鲜会导致体内铅积累过多，引起皮肤发黄。
5. 咖啡和茶：过度饮用咖啡和茶会导致牙齿变黄，同时也对皮肤颜色产生一定影响。