通过长期持有优质资产，可以获得资本增长和分红收益，并避免频繁交易带来的成本和风险。不受短期市场波动的干扰，坚持长期投资目标，并根据市场变化对投资组合进行调整。
建立长期稳健的投资组合需要考虑以下几个方面的投资策略：
1. 分散投资：分散投资是降低投资风险的基本原则。通过投资不同的资产类别（如股票、债券、房地产等）及不同的行业和地域，可以降低个别投资的风险对整个投资组合的影响。
2. 选取优质资产：选择具有良好基本面和长期增长潜力的资产是建立长期稳健投资组合的关键。需要进行深入研究和分析，从中挑选出具有竞争优势、稳定盈利能力和良好治理的企业或资产。
3. 控制投资成本：投资成本对投资回报有着重要影响。通过选择低成本的投资工具，如指数基金或交易所交易基金（ETF），可以降低交易成本和管理费用，提高长期收益。
4. 定期再平衡：投资组合的资产分配会随市场波动而发生变化，可能引起投资组合风险不平衡。定期再平衡投资组合，将资金从表现较好的资产调整到表现较差的资产上，可以降低风险并提高回报。
5. 长期持有：长期持有有助于减少市场波动对投资组合的影响，并能获得更稳定的回报。通过长期持有优质资产，可以获得资本增长和分红收益，并避免频繁交易带来的成本和风险。
6. 牢固投资信念：在市场波动和噪音中保持冷静和理性，坚持自己的投资信念和策略。不受短期市场波动的干扰，坚持长期投资目标，并根据市场变化对投资组合进行调整。
总之，建立长期稳健的投资组合需要综合考虑风险和回报，通过分散投资、选择优质资产、控制成本、定期再平衡、长期持有及坚固的投资信念来实现长期稳定的投资目标。