如果合同中明确规定了退还押金的条件和程序，您可以根据合同要求采取相应的行动。律师函通常能够起到一定的催促和警示作用。请注意，具体的起诉程序和法律要求可能因地区而异，您应当咨询当地法院或律师，了解适用于您的具体情况的程序。在整个过程中，建议您尽可能收集相关证据，包括合同、沟通记录、支付凭证等，以支持您的诉求。同时，确保您的行动符合法律规定，并遵循适用的司法程序。
如果租房中介不退押金，您可以采取以下步骤来解决纠纷并寻求退还押金：
1. 沟通与催促：首先，与中介进行书面或口头的沟通，明确要求退还押金，并给予一定期限。您可以通过电话、邮件或信函等方式与中介取得联系，并保留沟通记录作为证据。
2. 查看合同：仔细查看租房合同、房屋租赁协议或其他相关文件中有关押金退还的条款。如果合同中明确规定了退还押金的条件和程序，您可以根据合同要求采取相应的行动。
3. 咨询法律专业人士：如果中介仍然拒绝退还押金，您可以咨询一位房屋租赁纠纷方面的律师或法律顾问，了解您的权益和可行的法律途径。
4. 发送律师函：律师可以代表您撰写一封律师函向中介发出，表达您的诉求和退还押金的要求，并威胁采取法律行动。律师函通常能够起到一定的催促和警示作用。
5. 起诉：如果以上步骤无法解决问题，您可以选择起诉中介。请注意，具体的起诉程序和法律要求可能因地区而异，您应当咨询当地法院或律师，了解适用于您的具体情况的程序。
在整个过程中，建议您尽可能收集相关证据，包括合同、沟通记录、支付凭证等，以支持您的诉求。同时，确保您的行动符合法律规定，并遵循适用的司法程序。最后，租房纠纷可能需要一定时间解决，您应当理性对待，并寻求专业人士的帮助。