说明自己当前的财务困境，寻求能够延期还款、减少利息或其他还款安排的可能性。这可能需要削减不必要的开支或寻找兼职工作。重要的是要意识到，摆脱赌博债务是一项长期的过程，需要耐心、决心和坚持。同时，改变赌博行为并制定一份合理的预算是防止再次陷入类似困境的关键。
在赌场借高利贷而输钱并且无法偿还的情况下，需要采取以下步骤：
1. 面对现实：承认自己的错误，接受现实，并意识到这是一个严重的财务问题，需要解决。
2. 停止继续赌博：停止进行任何形式的赌博活动，以避免进一步加深债务。
3. 与借钱方协商：与借钱方进行诚实沟通。说明自己当前的财务困境，寻求能够延期还款、减少利息或其他还款安排的可能性。
4. 寻求专业援助：咨询专业的财务顾问或信用咨询机构，以获得专业建议和帮助制定还款计划。
5. 探索还款选择：与借款人商讨可能的还款选择，例如向亲朋好友借款、寻求短期贷款或申请债务重组。
6. 增加收入和削减支出：努力增加收入和削减日常开支，以尽快还清债务。这可能需要削减不必要的开支或寻找兼职工作。
7. 调整生活方式：如果债务返还期长并且无法以当前收入水平还清，可能需要作出一些生活方式上的调整，例如暂时减少娱乐活动或出售一些不必要的财产来还款。
8. 寻求法律援助：如果情况非常严重且无法与借款人达成协议，则可能需要咨询律师，了解相关法规，并寻求法律援助。
重要的是要意识到，摆脱赌博债务是一项长期的过程，需要耐心、决心和坚持。同时，改变赌博行为并制定一份合理的预算是防止再次陷入类似困境的关键。