让他们了解你的财务状况，并要求进行还款协商。你可以请求延长还款期限、减少利息或分期还款等。尽可能支付最小还款额以减少未来费用的增加。例如，削减日常开支、增加收入等。无论如何，还款是你的责任，尽量积极主动地与银行沟通并与他们协商解决逾期问题，尽快还清债务。
如果你的信用卡逾期了，以下是一些建议来协商还款和还清本金的步骤：
1. 确定还款金额：首先，计算出你逾期的债务总额，包括本金、利息、滞纳金等费用。
2. 联系银行：和发卡银行联系，解释你的困境并表示你的还款意愿。让他们了解你的财务状况，并要求进行还款协商。
3. 提出还款计划：根据你的财务状况，制定一个可行的还款计划。你可以请求延长还款期限、减少利息或分期还款等。
4. 提供相关文件：如果银行要求提供财务文件证明，如收入证明、银行对账单或就业证明等，及时提供这些文件。
5. 避免滚动利息：尽量避免滚动利息，因为这将导致你的债务更加庞大。尽可能支付最小还款额以减少未来费用的增加。
6. 笔息协商：如果条件允许，和银行协商减免部分滞纳金或解除已产生的罚息。
7. 出借人债务重组：如果你的负债堆积在不同的银行，可以考虑债务重组机构的帮助，将多个债务合并为一个，以更容易还清。
8. 建立自己的还款计划：除了和银行协商外，你还可以制定自己的还款计划。例如，削减日常开支、增加收入等。
无论如何，还款是你的责任，尽量积极主动地与银行沟通并与他们协商解决逾期问题，尽快还清债务。