保持健康的生活方式、找到适合自己的爱好和活动，以及与朋友和家人保持联系。尽力处理你自己的感受，而不要感到责任重大或自责。
面对父母离婚是一个困难的情况，但是你可以尝试以下几个方法来处理这个问题：
1. 表达你的感受：告诉你的父母你对他们离婚的感受，让他们了解你的心情。可以找一个合适的时机坐下来与他们沟通。
2. 寻求支持：寻找可以支持你的人，可以是其他亲戚、朋友或者咨询师。与他们分享你的感受，倾听他们的建议和支持。
3. 保持中立：尽量不要参与他们之间的争吵和纠纷，保持中立的立场可能使你的日常生活更稳定。
4. 持乐观态度：虽然家庭变动会带来一定的痛苦，但记住家庭成员的幸福也非常重要。尽量培养积极的心态，寻找新的机会和变化。
5. 自我照顾：确保自己在这个困难的时期得到足够的关注和照顾。保持健康的生活方式、找到适合自己的爱好和活动，以及与朋友和家人保持联系。
最重要的是要记住，你不是这个问题的原因，也没有能力控制或解决父母的问题。尽力处理你自己的感受，而不要感到责任重大或自责。