这些证据可以用于向法律机构提交申诉或保护令。重要的是要记得，如果你感到身处危险，找到安全的地方，并与当地的法律援助机构、妇女庇护所或妇女组织取得联系。
妇女遭受家庭暴力是一种严重的问题，以下是一些维权和应对家庭暴力的方法：
1. 寻求紧急帮助：如果你或他人的生命受到威胁，立即拨打当地的紧急求助电话（如警察局、医疗急救服务）。
2. 寻找安全和庇护：如果你感到无法与施暴人安全相处，寻找一个安全的地方躲避，如亲戚、朋友、妇女庇护所或临时住所。
3. 寻求法律援助：联系当地的法律援助组织，寻求法律建议和保护令。他们可以帮助你了解法律程序、申请保护令并提供法律辅导。
4. 寻求咨询和心理支持：在经历家庭暴力后，咨询师、心理健康专家或支持小组可以为你提供心理支持和辅导，帮助你恢复并制定适当的维权计划。
5. 建立支持网络：参加妇女权益组织、支持小组或社交媒体群体，与其他有相似经历的妇女分享经验和获取支持。
6. 搜集证据：尽可能记录家庭暴力行为的时间、地点、目击者和受伤情况等。这些证据可以用于向法律机构提交申诉或保护令。
7. 医疗援助和检查：如果受到身体伤害，尽快就医，医生和护士可以提供必要的医疗援助和记录伤情证据。
8. 自我保护：制定个人安全计划，包括保留现金、重要文件和重要电话号码的备份，安排“安全电话”或紧急信号的计划，并学会如何规划在家庭暴力发生时采取适当的行动。
重要的是要记得，如果你感到身处危险，找到安全的地方，并与当地的法律援助机构、妇女庇护所或妇女组织取得联系。