不要过早支取，留一部分作为退休金或紧急备用金。根据实际需求提取必要的金额，保持资金的可持续使用。但务必注意风险控制，谨慎选择投资品种。总之，科学支取及增值规划是实现社保和公积金的最好效益，保障个人生活和财务安全的重要途径。
社保公积金管理指南是为了帮助个人更科学地管理和使用社保和公积金，保障生活与财务安全的一份指导。下面是关于科学支取及增值规划的建议：
1. 合理规划支取时间：根据个人的生活和财务需求，合理规划支取社保和公积金的时间。不要过早支取，留一部分作为退休金或紧急备用金。
2. 理性使用社保和公积金：社保和公积金是用于应对突发事件和安排退休生活的资金，应该避免将其用作日常消费或投资。
3. 控制支取金额：适度控制每次支取金额，以免过度依赖社保和公积金。根据实际需求提取必要的金额，保持资金的可持续使用。
4. 合理规划增值投资：对于公积金可以选择一些风险较低、收益稳定的投资产品，如银行存款、债券等，以实现资金的增值和保值。
5. 多元化投资：在资金允许的情况下，可以将一部分资金用于其他投资，如股票、基金、房产等，以实现更大的收益。但务必注意风险控制，谨慎选择投资品种。
6. 定期评估和调整：随着个人生活和财务情况的变化，需要定期评估社保和公积金的支取和增值规划，并根据需要进行调整，确保最大限度地保障生活与财务安全。
总之，科学支取及增值规划是实现社保和公积金的最好效益，保障个人生活和财务安全的重要途径。需要根据自身情况和实际需求进行具体规划和操作，并不断学习和适应不同的投资环境和政策变化。