只有了解法规，才能明确自己的权利和义务。了解义务要求，可以确保自己按时、足额地履行义务。总之，理解社保法规是保障自身权益、履行义务的前提。
理解社保法规，可以帮助人们正确把握其权利和义务，确保自身的权益得到保障，同时也能履行自己的义务。以下是如何在社保法规下理解并把握权利和义务的关键要点：
1. 了解社保法规：首先要学习和了解国家和地方制定的社保法规，包括社会保险法、劳动法、医疗保险法等相关法律和政策。只有了解法规，才能明确自己的权利和义务。
2. 理解个人权利：社保法规规定了个人在社会保险方面的权利，如医疗保障、养老保险、失业保险等。了解这些权利，可以在需要的时候争取和维护自己的权益。
3. 了解义务要求：社保法规也规定了个人在社会保险方面的义务，包括缴纳社保费、按规定参加社会保险等。了解义务要求，可以确保自己按时、足额地履行义务。
4. 查找相关信息：保持关注社保法规的变化，及时了解政策调整、制度改革等方面的最新动态。可以通过阅读政府发布的公告、咨询社保部门等途径获取信息。
5. 咨询专业人士：如有疑问或难以理解的地方，可以咨询相关的专业人士，如社保部门的工作人员、法律顾问、人力资源专业人士等，获取准确的解答和指导。
6. 主动参与社保管理：积极参与社保管理，如及时缴纳社保费、按规定使用社会保险待遇、配合相关调查和审核等，主动履行自己的义务。
7. 维护权益：如果发现自己的权益受到侵害或有疑义的情况，应主动维权，向相关部门投诉或申诉，并咨询专业人士提供帮助和支持。
总之，理解社保法规是保障自身权益、履行义务的前提。通过学习、了解和参与社保管理，人们可以更好地把握权利和义务，实现社会保障制度的有效运行。