综上所述，掌握以上几个方面的内容，个体可以准确计算自己的社保养老金，进而合理规划退休生活。
为了准确计算社保养老金，个体应该掌握以下几个方面的内容：
1.了解社会保险制度：个体应该熟悉自己所在地区的社会保险制度，包括养老保险的缴费基数、缴费比例、计算公式等。
2.掌握个人的缴费情况：个体需要了解自己每年的缴费基数和缴费金额，以及是否有缴纳社保的漏缴情况。
3.了解养老金计算公式：个体需要了解自己所在地区养老金的计算公式，包括养老金的计算比例、工资基数等。
4.核对个人社保账户：个体应该经常核对自己的社保账户，确保每年的缴费情况都被正确记录。
综上所述，掌握以上几个方面的内容，个体可以准确计算自己的社保养老金，进而合理规划退休生活。