清算包括个人缴纳的社保费用、单位缴纳的社保费用以及政府补贴的部分等。退费的方式可以选择现金、银行卡转账等。需要注意的是，个人社保账户的注销和清算流程可能因地区而异，具体的办理流程还需根据当地社保政策和规定来进行。建议个人在办理注销前先咨询所在单位或当地社保办事处的工作人员，了解清楚具体的办理流程和所需材料。
个人社保账户的注销和清算流程一般如下：
1. 提交注销申请：个人向所在单位或户籍所在地的社保办事处提交注销申请，注销申请需要填写相应的申请表格并提供身份证明、社保卡、相关材料等。
2. 社保机构审核：社保机构收到个人的注销申请后，会进行审核。审核的内容包括核实个人的身份信息、社保缴纳情况等。
3. 缴费清算：在审核通过后，社保机构会进行社保账户的缴费清算。清算包括个人缴纳的社保费用、单位缴纳的社保费用以及政府补贴的部分等。
4. 退费办理：社保机构在清算完成后，会将个人的社保费用退还给个人。退费的方式可以选择现金、银行卡转账等。
5. 注销手续办理：完成退费后，社保机构会办理个人社保账户的注销手续，注销后个人将不再享受社会保障福利。有些地方可能需要携带原社保卡到社保机构办理注销手续。
需要注意的是，个人社保账户的注销和清算流程可能因地区而异，具体的办理流程还需根据当地社保政策和规定来进行。建议个人在办理注销前先咨询所在单位或当地社保办事处的工作人员，了解清楚具体的办理流程和所需材料。